선인장과 식물 용과 효능과 먹는법 칼로리 이것저것 알려드립니다&&
과일바구니를 선물받았는데 그 안에 들어있던 희한한 과일이 바로 용과였습니다
나머지는 다 먹어본적 있던 과일이었지만 용과는 처음이었거든요!
요즘엔 과일바구니도 이렇게 예쁘게 만들어주나 봅니다
과일바구니 안에는 생화와 나뭇잎 그리고 리본으로 데코가 되있었는데 너무 예뻤습니다
그 중 저 왁스플라워 라는 꽃은 고양이에게 해롭지않더라구요+_+
나머진 혹시 몰라 고양이가 냄새 맡기 전에 다 버렸습니다.
여러분은 어떤 과일을 제일 좋아하시나요?
전 적포도만 아니면 다 잘먹는 편이라서 이런 선물은 대환영입니다 ㅋㅋ
저희집 애옹님께서 용과 냄새를 계속 맡던걸 보니 이게 뭔지 제일 궁금해하는 것 같았습니다
마침 용과 잎이 시들었고 물컹한 것이 후숙이 너무 된것 같아 빨리 먹어야겠다 싶었습니다.
제가 바빠서 과일바구니 채로 상온에 놨더니 밑에 방울토마토는 진물러져 있어서 넘 아까웠습니다ㅜㅜ
용과 도대체 넌 무슨 과일이니?
용과 원산지는 멕시코로 우리가 피타야(Pitaya) 라고 부르는 그 과일입니다
보통 파스타집이나 레스토랑에서 샐러드에 곁들여 조그맣게 썰어져 나오는 주사위 같은 과일을 한번쯤 보셨을겁니다
사실 많이 접해봤는데 맛은 도통 기억이 나질 않더라구요 ㅋㅋ
반을 갈라보고 띠용 ? 놀랬습니다. 안엔 과육은 하얀색일줄 알았거든요
알고보니 용과는 백육종과 적육종이 있었습니다.
칼로 잘랐을 때의 느낌은 키위같았습니다
자르자마자 흐르는 과즙이란.. ! 적육종이라 그런지 저도 모르는 사이에 옷에 묻어있고 말입니다
용과 먹을 때 조심해야겠더라구요ㅜㅡㅜ
용과 먹는법은 과일 자체로 먹을 거면 이렇게 스쿱으로 퍼서 그릇에 옮겨 먹으면 되는데요
칼이 없다면 바나나 까듯 껍질을 벗기면 잘 분리된다고 합니다
동그랗게 예쁘게 만들어 먹으려고 했는데 전 용과 후숙이 너무 잘되어 단단하지가 않았습니다.
저도 반통은 저렇게 퍼먹어봤는데 모양만큼 용과 맛은 희한했습니다 허허
뭐지 .. 분명 적육종이 더 달다고했는데 엄청 밍밍했습니다
그치만 또 먹다보면 맛있고 이상한 과일입니다
용과 먹는법 두번째 저는 간단히 에이드 로 만들어마셨습니다.
그릭요거트와 함께 먹어도 맛있을 것 같더라구요!
용과 먹는법이야 이것저것 많지만 샐러드, 에이드, 요거트 이정도가 적당해보입니다
용과 자체의 맛이 강하지 않아서 어디에 곁들여도 잘 조화되거든요
그렇담 용과 효능은 과연 무엇일까요?
대표적으로 '변비' 에 탁월합니다ㅋㅋ 과육 뿐 아니라 씨앗 자체에도 식이섬유가 많아서 장 운동을 활발히 해줍니다
두번째 용과 효능은 콜레스테롤 조절을 도와줍니다
예전에 성인병이라 불리던, 요즘은 대사증후군 이라 부르는 것 같더라구요
기름진 음식 자주 섭취하시는 분들에게 추천하는 과일 용과입니다.
그 외에도 비타민A,C가 풍부하여 눈건강 피로회복 항염작용 등 몸에 좋은 과일입니다.
용과 효능 알고 먹으면 더 좋겠죠?
게다가 용과 칼로리는 한개에 대략 150kcal 정도라고 하니 크기에 비해 엄청 저열량입니다.
다이어트에 좋은 과일 용과로 저처럼 핑크에이드 만들어드시는거 추천합니다
예뻐서 기분전환에도 아주 좋았습니다~ ㅋㅋ
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